サイトマップ

むくみに効果的なお茶 食べ物、食材まとめ

投稿日:

生理前はどうしても便秘にもなるし、身体がむくんでしまいますので、

極力利尿作用のあるプーアル茶や私は十六茶も効果があるので

なるべく飲んで水分を体に溜め込まないようにしています。

また便秘解消のため、キャベツの千切りや白米にもち麦を混ぜて

食物繊維を摂取するように努めてます。

 

 
むくみの原因は血液の循環が悪くなり、リンパの流れが滞ると起こるので、

私はしっかり湯船に浸かって身体と温めたり、

入浴後にクリームでマッサージをしています。

さらに、血液の循環を良くするために水分を多めに摂り、老廃物を排出するようにしています!

忙しい女性ですと、食べ物からむくみに効く栄養素を摂ることがオススメです。

例えば塩分の排出を促してくれるカリウムが含まれているバナナや

血液をサラサラにしてくれるポリフェノールが含まれているコーヒーを

朝食に摂り、1日をスタートするとお手軽で簡単にむくみ対策ができます!

私は朝食にバナナ×ヨーグルト&コーヒーを摂り始めてから、

お通じもよくなったのでオススメかと思います♪

 

 

 

 

 

Follow me!

-サイトマップ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

セルトリ 今人気の時間性セルライトエステ!体験10分999円

セルトリは、10分1675円時間性エステ 全身どこでもセルライトケアできます。 初回は10分999円で体験できます 公式>>セルトリを見る View this post on Instagram ・ …

no image

足を上げて寝ると翌朝むくみがスッキリ!

足を上げて寝ること! これに尽きます。 本当に驚くぐらいの効果がありますよ。 私は小さめのキャリーバッグを寝かせて、その上に足を置いて寝ています。 足が疲れている日は壁に足を立てかけて寝ることもありま …

エルセーヌ 効果 人気の体験コース500円の口コミ!新宿本店

エルセーヌは500円で濃厚体験できるセルライトエステ! 勧誘がないので、体験しやすいよ! 本コースは10回16万~ ↓が500円コースは2種類アリます 公式>>エルセーヌの全体痩せコースを見る 公式> …

no image

みんなのむくみ対策 アンケート結果まとめ

1.お風呂にしっかり浸かること いわゆる半身浴。シャワーだけで済ますのではなく、 お湯に浸かって体全体を温めることが大切です。 全身の血行が良くなり、むくみにくい体になります。 2.リンパマッサージを …

セルライト(痩身) エステ 人気の体験コースのはしごの方法 まとめ

管理人がリアルに体験はしごして、勧誘なしでおすすめのエステ3つ↓ セルライトケア、減量が得意! 公式>>Favorixの体験コースを見る >>管理人のFavorixの効果をみる   脚痩せが …