サイトマップ

座り仕事の人のむくみ対策 口コミまとめ!

投稿日:

私の場合ですが、椅子に座ったままの仕事なのでとてもむくみやすいのです。

仕事中も合間を見て、特にむくみやすい足首とふくらはぎを両親指の指の腹で優しくマッサージしています。

後、席を立った時はむくみ対策になっているかは分からないけど、つま先を上げたり下げたり、屈伸運動をしたりと工夫。

そうこうやっても、むくむ時はむくむけど、何もしないよりかは対策予防になっているのではないかと信じています。

 

 

デスクワークなので、作業をしながら時々足首をグルグル回します。

あとは踵をトントン(貧乏ゆすりのように)しています。

お風呂は最低でも週に2回はお湯に浸かるようにして、

浸かりながらリンパマッサージをしながら全身リンパを流します。

身体が温まる事でリンパも流れやすくなるし、

全身しようと思うと結構時間が掛かり、血流が良くなることで発汗も促します。

入浴の前後にはかならず水分補給もかかしません。

 

 

 

 

 

Follow me!

-サイトマップ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

セルトリ 今人気の時間性セルライトエステ!体験10分999円

セルトリは、10分1675円時間性エステ 全身どこでもセルライトケアできます。 初回は10分999円で体験できます 公式>>セルトリを見る View this post on Instagram ・ …

no image

むくみに効果的なお茶 食べ物、食材まとめ

生理前はどうしても便秘にもなるし、身体がむくんでしまいますので、 極力利尿作用のあるプーアル茶や私は十六茶も効果があるので なるべく飲んで水分を体に溜め込まないようにしています。 また便秘解消のため、 …

no image

スロータス お試し9000円 下半身のむくみにものすごく効いたオイルマッサージ!

エステでスロータスっていうオイルマッサージしてもらったら、一発でむくみが取れた! しかも、90分で一気ボディラインが変わっちゃったの!!! 翌日からのデトックス感も半端無くて、足のむくみ、リバウンド1 …

EXPA(エクスパ)の口コミ 人気の原宿店で体験した口コミ

ライザップ系列の暗闇ジムEXPAは女性専用&暗闇ってことで 運動が嫌いな人でも通いやすい 体験コースはない、無料カウンセリングを予約でスタートです。 ↓ 公式>>暗闇ジムEXPAを見る   …

カラダファクトリー 大人気の初回体験3980円の口コミレポ

カラダファクトリー超良かった。 首と骨盤からシッカリ調整してくれるので効果が持続 シッカリマッサージもしてくれて気持ちいい 初回は3980円でお試しできます ↓の公式ページから一番近い店舗を確認するべ …